Programme "Strength Lifter"

Ce programme est conçu pour développer ta force sur l’ensemble du corps en utilisant 3 mouvements de bases, Back squat, strict press et deadlift. Destiné à tout athlète de Crossfit ou non désirant développer ses qualités de force. Organisé en 3 séances d’1h30 environ sur les mouvements de bases.

Durée : 12 semaines