Programme "Increase Your Squat"

Programme conçu pour quiconque souhaitant améliorer ses performances sur les mouvements de base que sont le back squat et le front squat.
Organisé en deux sessions d’une durée de 1h15 environ, le programme peut facilement s’articuler autour de ton entraînement, que tu sois Crossffiteur, combattant ou venant d’un sport collectif.

Durée : 12 semaines